Què és la marxa nòrdica?
La marxa nòrdica (en anglès, nordic walking) és una activitat física que consisteix a caminar amb l'ajuda de dos bastons.
Ens ofereix una manera senzilla, natural, i molt eficaç de millorar la pròpia condició física i de tonificar la musculatura, independentment de l'edat, el sexe i la preparació física.
Si es treballa correctament la tècnica, la marxa nòrdica treballa la major part de la musculatura corporal, sense carregar de manera excessiva les articulacions, amb tots els beneficis que això representa.
