Actividades Dirigidas

Activitats dirigides amb professionals qualificats per millorar la salut i el benestar, adaptades a tots els nivells en un entorn proper.

Des del Consell Esportiu de les Garrigues treballem per promoure l’activitat física i els hàbits

saludables a tota la comarca. En aquest sentit, aportem tècnics especialitzats per dur a terme

activitats dirigides de gimnàstica de manteniment i activitats dirigides més específiques a

diferents poblacions, adaptant les sessions a les necessitats de cada grup d’edat i garantint una

pràctica segura, dinàmica i beneficiosa.

En conjunt, la pràctica regular d’activitat física aporta beneficis globals com la millora de la

salut física i mental, l’augment de l’energia, la prevenció de malalties i la promoció d’un estil

de vida actiu.

Per tot això, des del Consell Esportiu de les Garrigues reafirmem el nostre compromís

d’apropar l’activitat física a totes les poblacions de la comarca, contribuint al benestar de la

ciutadania en totes les etapes de la vida.

Ámbito

Comarca de les Garrigues

Objetivo educativo

Promoure la pràctica regular d’activitat física en totes les etapes de la vida com a eina fonamental per millorar la salut física i mental, prevenir malalties, afavorir el benestar emocional i fomentar hàbits de vida saludables que contribueixin a una millor qualitat de vida al llarg del temps.

Valor central

Fomentar la importància de cuidar el cos i la ment al llarg de totes les etapes de la vida.

Què oferim?

L’activitat física és fonamental al llarg de tota la vida, i els seus beneficis varien segons l’etapa vital:

Adults

En l’etapa adulta, la gimnàstica de manteniment és essencial per contrarestar els efectes del sedentarisme i l’estrès del dia a dia. En aquest sentit, es duen a terme activitats dirigides com ara sessions de spinning, “posa’t en forma”, pilates, entre d’altres, adaptades als diferents nivells i objectius dels participants. L’activitat física regular ajuda a mantenir una bona condició física, millorar la salut cardiovascular, controlar el pes corporal i prevenir malalties. A més, també té un impacte positiu en la salut mental, reduint l’estrès i millorant l’estat d’ànim.

Gent gran

Per a la gent gran, la pràctica d’activitat física és especialment important per mantenir l’autonomia i la qualitat de vida. La gimnàstica de manteniment ajuda a preservar la mobilitat, la flexibilitat i la força muscular, així com a millorar l’equilibri i prevenir caigudes. També afavoreix la socialització i el benestar emocional, aspectes clau en aquesta etapa.

Gimnàstica de manteniment

La Gimnàstica de manteniment és una activitat física dirigida que té com a objectiu mantenir i millorar la condició física general, la mobilitat, la flexibilitat i la força. A la llarga, aquesta activitat s'hi poden observar els resultats com la millora de l'equilibri i prevenció de caigudes.

Periode d'activitat:

d'octubre a maig

Horaris:

1 o 2 hores de sessió setmanals

Preus:

1 dia / set ----- 24€ / mes

2 dies / set ----- 34€ / mes

+ 8€ d'assegurança esportiva anual

Si aquesta activitat encaixa amb les teves necessitats, no dubtis a contactar amb nosaltres.